Fibromiyalji Nedir? | Merkez Sağlık Grubu

Fibromiyalji Nedir?

Fibromiyalji sendromu (FMS) olarak da adlandırılan fibromiyalji, nedeni tam olarak bilinmeyen, genel kas ağrıları ve vücudun belli noktalarında kronik ağrı ile karakterize olan bir yumuşak doku romatizmasıdır. Bireyin eklemlerinde herhangi bir şekil bozukluğuna veya hareket kısıtlılığına neden olmayıp yaşam kalitesini düşüren kronik bir hastalıktır. Fibromiyalji genellikle her yaş grubunda sıklıkla görülen ve her iki cinste gözlemlenen fakat sıklıkla genç erişkin bayanlarda görülen, yaygın vücut ağrısıyla seyreden kas romatizması veya yumuşak doku romatizması olarak bilinen bir hastalıktır.

Fibromiyalji Neden Olur?

Fibromiyaljinin neden kaynaklandığı tam olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte bireyde uyku sorunlarına, yorgunluğa ve sıklıkla duygusal ve zihinsel sıkıntıya neden olan bir durumdur. Fibromiyaljisi olan kişiler, fibromiyaljisi olmayan kişilere göre ağrıya daha duyarlı olabilir.

Fibromiyalji Belirtileri

Fibromiyalji, vücudun belli noktalarında görülen hassasiyettir. Sebebi henüz bilinmeyen fibromiyalji yaygın vücut ağrısı, yorgunluk, uyku bozuklukları ve anksiyete ile kendini belli eder. Beyinde ağrının algılanmasını sağlayan hormonlarda yetersiz salgılanma sonucu bu ağrıları hastalar daha fazla hisseder.

Yaygın vücut ağrısı
Sabah yorgun uyanma
Konsantrasyon bozuklukları
Adet düzensizlikleri
Kabızlık
Anksiyete
Mide Bağırsak problemleri
Ellerde ayaklarda uyuşukluk
Gece bacaklarda ağrı

Gibi semptomların tümünün birliktelik göstermesi kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir.

Fibromiyalji Teşhisi Nasıl Konur?

Fibromiyaljinin kendine özgü spesifik bir tanı testi yoktur. Laboratuvar ve röntgen bulguları normaldir. Fibromiyalji belirtileri taşıyan kişinin vakit kaybetmeden ilgili birimlere başvurması gerekir. Vücutta bulunan 18 hassas noktadan 11’inin pozitif olup olmaması değerlendirilir. Uzmanlar tarafından Hastanın öyküsü dinlenip fiziki muayene yapılarak ve 3 ay boyunca devam eden ağrılar sonucu hastaya fibromiyalji teşhisi konmaktadır.

Fibromiyalji Tedavisi

Fibromiyalji kronik bir hastalıktır. Her kronik hastalıkta olduğu gibi hastalığın eğitimi fibromiyaljide de önemlidir. Hastaya, fibromiyaljinin psikolojik bir problem olmadığı, yaşam kalitesini bozduğu fakat yaşam süresini kısaltmadığı anlatılmalıdır. Hastaya öncelikle verilen egzersiz tedavisinde olumlu sonuç alınmadığı takdirde ilaç tedavisi uygulanmaktadır.

Yapılan ilaç tedavisi iki gruba ayrılmaktadır. Düşük dozda başlanan ilaç tedavisi sonucunda verilen ilaçların yan etkileri hasta tarafından takip edilerek doktorla paylaşılmalıdır. Yan etkileri kısa süren ilaçlar sonrasında etkinlik ortaya çıkar. Yavaş yavaş ilaçların dozu artırılarak en az 6 ay boyunca kullanılan ilaçlar ile hastalığın stabilize edilmesi gerekmektedir. Bunlarla birlikte egzersizlerin günlük yaşama adapte edilmesi ve hastalığı tetikleyici bir takım faktörlerden uzaklaştırılması önerilmektedir. Tüm bunların sağlanması sonucu yavaş yavaş ilaç tedavisi sonlandırılabilmektedir. Hastalığın tekrar aktive olması durumunda tekrar ilaç tedavisi ve egzersizlerle birlikte hasta tedavi edilebilir.

Fibromiyalji için Egzersiz Tedavisi

Vücutta birçok noktada hissedilen ağrılar ile meydana gelen fibromiyaljide, düzenli egzersiz yapmak önemli bir noktadır. Yapılan egzersizler sonucu çoğu fibromiyalji hastasında ağrılarda ve yorgunlukta azalma olduğu, uyku problemlerinin düzeldiği görülmektedir.

Özellikle aerobik egzersizlerin tedavide çok fazla etkisi olmaktadır.

Yürüme
Yüzme
Bisiklet sürmek

gibi aktiviteleri: 220 ‘den yaşınızı çıkararak sonucu %60 veya %80 ile çarptığınızda çıkan kalp hızında yapabilmek kanda serotonin hormonunu yükselterek ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Genellikle kronik ağrılı hastalarda son derece etkili yöntemdir. Ancak bazı hastalarda bu yöntemler yeterli olmadığından ilaç tedavisi gerekmektedir. Ayrıca Fibromiyaljide yoga ve pilates gibi egzersiz programları önerilebilmektedir.

Ağrıların Özellikle Etkilediği Bölgeler

Uzun süre hareketsiz kalmak, boyun, sırt, omuz, kalça ve bel bölgesindeki kaslarda kısalıklar meydana gelir. Bu kısalıklar kas gerginliğine neden olarak kasların rahatlamasına ve gevşemesine engel olarak kaslarda ağrıya ve fibromiyalji hastalığının aktivasyonuna sebebiyet verir.
Bu anlamda yapılacak olan germe egzersizleri, kasları gevşettiğinden ve rahatlattığından dolayı ağrıları azaltmaya yardımcı olmaktadır.