Kemik Erimesi (Osteoporoz) | Merkez Sağlık Grubu

Kemik Erimesi (Osteoporoz)

Kemik erimesi olarak da bilinen osteoporoz kemiklerdeki kalsiyum miktarının azalmasına bağlı kemiğin kırılgan hale gelmesidir. Toplumumuzda yaşlılarda oldukça fazla görülen bu hastalık kalsiyum miktarı azlığına bağlı kırıklar meydana getirebilir.

kemik erimesi

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nedir?

Güçlü kollajen liflerine bağlı mineraller ve çoğunluğu kalsiyum tuzlarından oluşan yapılar sağlıklı kemik yapısına işaret eder. Yaşlanma süreci bu kemik yapısının gücü kaybederek zayıflamasına ve dayanıklılığını yitirmesine neden olur. Yaşlanma döneminde görülen bu süreç normaldir, eğer kemik yoğunluğundaki ciddi düşüş kemiklerin kırılganlık seviyesi yükselttiyse bu durum osteoporoz hastalığına işaret eder. Osteoporoz genellikle kırık veya çatlak oluşumu sonrası kemiğin görüntülenmesi ile tespit edilir. Osteoporoz kaynaklı kırıklar genellikle el bilekleri, omurga ve kalçada görülür.

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Belirtileri Nedir?

Hastalık erken dönemde herhangi bir belirti göstermez. İleri dönemlerinde hissedilen belirtiler,

Omurga ve sırt bölgesinde ağrı (Kemik kırığı olmazsa ağrı olmaz)
Boyda kısalma
Kamburlaşma
Çarpık duruş
Basit hareketlerle bile meydana gelen kırık ve çatlaklar

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nedenleri Nedir?

kemik erimesi

Kemik erimesi yaş ve cinsiyete göre farklılık gösterir. Kadınlarda erkeklere göre daha fazla görülür bunun nedeni de kadınlarda menopoz sonrası östrojen azalmasıdır. Yaşın ilerlemesi ile birlikte kemiklerdeki yapım hızı, yıkım hızına ulaşamaz. Kemik erimesine yol açan nedenlerden başlıca,

Genetik faktörler
Cinsiyet
Yetersiz kalsiyum, fosfor ve D vitamini eksikliği
Hormonlara ilişkin bozukluklar
Kırık hikayesi
Cerrahi menopoz- sigara, alkol

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Nasıl Teşhis Edilir?

Hasta başta diz ve eklem ağrıları başta olmak üzere farklı kemik ağrıları hissettiğinde mutlaka bir hekime başvurmalı ve gerekli testler yapılmalıdır. Kemik Yoğunluğu Ölçümü (DEXA) ile teşhis konur. Belirtilerin kendini göstermesi beklenmeden düzenli kontroller yapılmalıdır. Özellikle menopoz evresinde olan kadınlar her yıl DEXA ölçümü yaptırmalıdır.

T Skoru değeri,
Kandaki kalsiyum, fosfat değerleri,
Radyolojik görüntüleme,
Vitamin ve mineral ölçümü,
Grafikler ile ağrı değerlendirmesi

Bu testler sonucunda hastalığın teşhisi koyulup uygun tedavi uygulanmalıdır.

Kemik Erimesi (Osteoporoz) Tedavisi

Kemik erimesi başlarda belirtiye yol açmadığı için geç fark edilir. Erken teşhis kemiklerde oluşan erimenin en az hasarla atlatılması açısından önemlidir. Teşhis sonrası hastaya analjezik ilaçlar verilebilir. Kemik yoğunluğu azalan hastalara dengeli beslenme önerilir. Düzenli egzersizler ve fiziksel aktivitelerle kaslar güçlendirilebilir ve kırık oluşumunun önüne geçilebilir. Kalsiyum ve D vitamini takviyesi de tedavi sürecinde oldukça önemlidir. İlaçların mutlaka doktor gözetiminde ve takibinde kullanılması gerekmektedir.

Kemik Erimesini Önlemek İçin Alınabilecek Önlemler

Genç yaşlı fark etmeksizin her yaşta ortaya çıkabilecek olan kemik erimesi hastalığı belirti vermeden ilerleyebilmektedir. Kırılgan ve güçsüz hale gelen kemikler karşısında bir takım önlemler alınarak hastalığın daha da ilerlemesi ya da ağrıların hafifletilmesi mümkün.

Hastalığa karşı alınabilecek önlemler,

1- İnsülin direncinin kırılması için unlu ve şekerli gıdalardan kaçının.

2- Taze sebze ve meyve tüketimine özen gösterin. Meyve ve sebzeler, kemiğin ihtiyacı olan kalsiyum, fosfor, çinko ve magnezyum gibi mineraller ile C vitamini, folik asit, K vitaminleri açısından zengindir. Alkali yapıları sayesinde kemiğin maruz kaldığı asitleri nötralize eder.

3- Paketli gıdalardan uzak durun.

4- Zeytinyağı ve tereyağı, iç yağı ve kuyruk yağı gibi doğal hayvansal yağları tüketin ve balık yağı (omega-3) takviyesine önem verin.

5- Probiyotik bakımdan zengin olan kefir, yoğurt, turşu, sirke, gibi gıdaları beslenme rutininize mutlaka ekleyin.

6- İçerdiği fazla fosfor ve yetersiz magnezyum nedeniyle süt yerine peynir, ev yapımı yoğurt tüketebilirsiniz.

7-Gazlı meşrubat tüketmeyin.

8- D vitamininizi yükseltmek için D vitamini kaynağı olan güneşten yeterli ve dengeli düzeyde faydalanın. Vitamini doğrudan güneşten alamıyorsanız takviye edici ilaçlar kullanın.

9- Gün içerisinde egzersiz ve yürüyüş yaparak kas gücünüzü koruyun. Hareketsiz kalmamaya özen gösterin.

10- Yeterli miktarda protein içeren gıdalar tüketin.

11- Sigara ve alkolü bırakın. Sigara ve alkolde bulunan maddeler kemik yapısındaki hormonları bozarak kalsiyum emilimini azaltır ve kemiğin ihtiyaç duyduğu kalsiyum miktarı üretilmezse kemik oluşumu engellenir.