Fibromyalji: Tanı, Belirti ve Tedavisi

Çukurambar mah. Öğretmenler cad. Kar apt. No:13/13 Çankaya/Ankara

Anasayfa Ozonterapi ile Fibromiyalji Tedavisi

Fibromiyalji son yıllarda oldukça sık rastlanan romatizmal hasralıklar arasında yer almaktadır. Bu hastalık aynı zamanda halk arasında yumuşak doku romatizması olarak da tanımlanmaktadır. Genellikle genç kadınlarda görülen fibromiyalji hastalığı günlük yaşam konforunu ciddi derecede olumsuz etkilemektedir. Günümüzde ozonterapi ile fibromiyalji tedavisi mümkün olabilmektedir.

İçindekiler Fibromiyalji Nedir? Fibromiyaljide Tanı Ozonterapi ile Fibromiyalji Nasıl Tedavi Edilir? Ozonterapi ile Fibromyalji Tedavisi Sonrası Fibromiyalji Nedir?

Çocukluk döneminde dahi açığa çıkabilen yumuşak doku romatizması olan fibromiyalji son yıllara kadar nedensiz ağrı olarak tanımlanmaktaydı. Gezen ağrı, yrüyen ağrı olarak da tanımlanan fibromiyalji hastalığının nedenleri tam anlamı ile bilinmemektedir. Bununla birlikte yapılan araştırmalar sonucunda fibromiyalji problemi yaşayan hastaların birinci derecede akrabaların da bu problemi yaşama oranlarının yüksek olduğu tespit edilmiştir.

Fibromiyaljinin nedenleri aşağıdaki şekilde sıralanabilmektedir,

- Ruhsal problemler, stres, depresyon

Fibromiyalji belirtileri ise şu şekildedir,

- Şiddetli adet ağrıları

- Karında ve göğüste ağrı

- İshal ve sık idrara çıkma

- Nefes almada zorluklar yaşama

- Çok çabuk sinirlenme

- Konsantrasyon sağlama güçlük

Fibromiyaljide Tanı

Vücutta 18 ağrı noktası bulunmaktadır. Bu noktalar aynı zamanda fibromiyaljinin kendini gösterdiği bölgelerdir. Fibromiyalji probleminin tanısında öncelikle bu ağrı noktaları değerlendirilmektedir. Bu noktalara müdahale edildiğinde hassasiyet duyulması fibromiyalji düşüncesini güçlendirmektedir. Bununla birlikte hastanın genel değerlendirmesi, yaşam tarzının ve yaşadığı coğrafyanın ve sağlık öyküsünün de bu hastalığın açığa çıkmasında büyük önem taşımaktadır.

Fibromiyalji tanısının konulmasında laboratuvar tekniklerinden faydalanılmamaktadır. Bu nedenle tanı süreci oldukça karmaşık ve uzun sürebilmektedir. Bu noktada Fibromiyaljik Rsik Testi, bu hastalığın yaşanıp yaşanmadığına ilişkin önemli veriler sunmaktadır.

Ozonterapi ile Fibromiyalji Nasıl Tedavi Edilir?

Ozonterapi, ağrı ile ilişkin pek çok hastalığın tedavisinde uygulanan bir tedavi yöntemidir. Ozon gazının tedavi edici ve yenileyici etkisi ile hastanın dokularının kendi kendini iyileştirme gücü bir arada yaşanılan şikayetlerin tedavi edilmesinde etkendir. Fibromiyalji gibi günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyen, iş ve okul performans düşüklüğüne neden olan, depresyona neden olan hastalıklar da ozonterapi ile tedavi edilebilmektedir.

Ozonterapi ile Fibromyalji Tedavisi Sonrası

Ozonterapi ile fibromiyalji tedavisi uygulandıktan sonra birkaç gün ağrıların artması normal karşılanmaktadır. Birkaç gün sonra ise ağrı şikayetlerinin önemli derecede azaldığı hissedilecektir. Ozonterapi tedavisi sonrasında hastanın kendini koruması ve gerekli önlemleri alması da yaşanılan şikayetlerin tamamından kurtulunmasını sağlamaktadır.

Nemli ve serin ortamlarda bulunulmaması, sağlıklı beslenilmesi ve asla egzersiz programlarının aksatılmaması gerekemektedir.

"

Uzmanından her ağrı fibromiyalji olmayabilir uyarısı

Medicana Bahçelievler Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, Fibromiyalji, yorgunluk, uyku bozuklukları gibi semptomların da eşlik ettiği kronik yaygın kas-iskelet ağrısı ile karakterize bir hastalıktır" dedi

MEDICANA HOSPITAL Haberleri

Baş edilemeyen "kaygı" durumunda uzman yardımı gerekiyor

Uzmanından eris varyantı için maske uyarısı

Mevsim geçişlerinde bulaşıcı hastalıklar artıyor

Düzensiz kanama miyom belirtisi olabiliyor

Medicana'dan "Meme kanseri riski" uyarısı

İSTANBUL (AA) - Medicana Bahçelievler Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, 'Fibromiyalji, yorgunluk, uyku bozuklukları ve bilişsel bozukluklar gibi çeşitli semptomların da eşlik ettiği kronik yaygın kas-iskelet ağrısı ile karakterize bir hastalıktır.' ifadelerini kullandı.

Medicana Bahçelievler Hastanesi'nden yapılan açıklamada, Özkoçak, fibromiyalji ile ilgili bilgilendirmede bulundu.

Her kas ve iskelet ağrısının sanıldığının aksine fibromiyalji olmadığını belirten Dr. Özkoçak, şunları kaydetti:

'Fibromiyalji, yorgunluk, uyku bozuklukları ve bilişsel bozukluklar gibi çeşitli semptomların da eşlik ettiği kronik yaygın kas-iskelet ağrısı ile karakterize bir hastalıktır. Halkta yüzde 2 oranında görülmekte olup, özellikle 20–55 yaş arası kadınlarda daha sık rastlanmaktadır. Hastalığın nedeni tam olarak anlaşılamamış olmasına rağmen, ağrı taşıyan yollarda anormallik, uyku bozukluğu, hormon salınım merkezlerinde düzensizlik ve otonom sinir sistemi bozukluğu katkıda bulunan faktörler arasındadır. Semptomların şiddeti, hastalığın seyri sırasında değişkenlik gösterebilir. Genellikle ağrı başlangıçta belirli bir yerde iken, ilerleyen zamanlarda birçok kas grubunu etkiler. Ağrı karakteri de değişkendir, genellikle kaslarda sertlik ile birlikte yanıcı, batıcı karakterde ağrı vardır. Kişi ağrıyı olduğundan daha fazla ya da ağrı oluşturmayan durumlarda bile ağrı hissettiğini tarifler. Fizik muayene sırasında herhangi bir objektif klinik bulgu olmasa da hastalar eklemlerde şişlik ve his bozukluklarından şikayet ederler. Ağrı genellikle soğuk, nemli hava, uykusuzluk, fiziksel ve zihinsel stres gibi faktörlerden etkilenir.'

- 'Yorgunluk, baş ağrıları ve kilo dalgalanmalarına dikkat'

Fibromiyalji tanısı alan hastaların neredeyse tamamının yorgunluktan şikâyet ettiğini kaydeden Özkoçak, 'Uykunun rahatlatıcı olmaması, gece boyunca sık uyanma, uykuya dalma güçlüğü ve sabah yorgun uyanma çok yaygın görülen problemlerdir. Depresyon, anksiyete gibi duygu durum bozuklukları, gerilim veya migren tipi baş ağrıları da yaygın olarak bulunur. Bu süreç hastaların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiler.' değerlendirmesinde bulundu.

Özkoçak, sıklıkla birlikteliği olan diğer durumlar arasında, alerjik semptomlar, göz kuruluğu, çarpıntı, zorlu solunum, premenstürel sendrom, irritabl bağırsak sendromu, kilo dalgalanmaları, gece terlemeleri, disfaji, huzursuz bacak sendromu, çene ekleminde ağrı, kronik yorgunluk sendromu bulunduğunu aktardı.

Yıllardır kullanılan tanı kriterine göre fibromiyaljiyi anlatan Özkoçak, 'En az 3 aydır olan yaygın ağrıya ek olarak, tüm vücutta 18 spesifik kas-tendon bölgesinin 11’inde parmakla basınçlı muayenesinde ağrı oluşması olarak tanımlanmıştır. Hassas noktaların dağılımları şekilde gösterilmiştir. Sonradan güncellenen tanı kriterlerinde bu noktalar yaygın ağrı skalası içinde değerlendirilmiş ve yorgunluk, dinlenmeden uyanma, bilişsel semptomlar, somatik semptomlar da (kas ağrısı, bitkinlik/yorgunluk, düşünme veya hatırlama problemi, kas güçsüzlüğü, baş ağrısı, karın ağrısı/kramplar, uyuşma/karıncalanma, baş dönmesi, uykusuzluk, depresyon, kabızlık vb. gibi) dâhil edilmiştir.' ifadelerini kullandı.

- 'Fibromiyalji tedavisinde egzersiz çok önemli'

Tedavisinde kişinin hastalık hakkında bilgilendirilmesinin ilk basamağı oluşturduğunu belirten Özkoçak, 'Hem ilaç hem de ilaç dışı yöntemleri içeren kişiselleştirilmiş tedavi olmazsa olmazdır. Fibromiyalji tedavisinde egzersizin yeri çok önemlidir, kılavuzlar güçlü düzeyde önermektedir. Yapılan çalışmalarda aerobik egzersizler, güçlendirme egzersizleri ve esneklik egzersizlerinin fibromiyalji hastalarında faydalı etkileri gösterilmiştir. Yürüyüş, bisiklet, yüzme, akuatik (su içi) egzersizler, taichi ve yoga önerilen diğer etkili egzersizlerdir. Hastanın şikâyetlerine göre farklı ilaç tedavileri de mevcuttur. Bunların yanı sıra Biofeedback, kayropraktik tedavi, transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu, ozon terapisi da uygulanabilecek tedavi seçenekleri arasındadır.' açıklamasını yaptı.

Miyofasiyal Ağrı Sendromu'nun, fibromiyalji ile sık karıştırıldığını bildiren Özkoçak, 'Bu hastalık tablosu bir veya birkaç kasta ve/veya bağ dokusunda bulunan ve tetik nokta denilen noktalarla karakterize ağrı, kas spazmı, duyarlılık, hareket kısıtlılığı, güçsüzlük gibi belirti ve bulgularla seyreden bir kas iskelet sistemi hastalığıdır. Tetik nokta aslında günlük hayatta kullandığımız 'kulunç' olarak tanımlanabilir. Toplumda görülme oranı yüzde 12 olup fibromiyaljiye göre çok daha sıktır. Genel olarak kas iskelet sistem şikâyetleri ile hekime başvuran hastaların yaklaşık yüzde 30-50’sinde bulunduğu bildirilmiştir.' ifadelerini kullandı.

Özkoçak, şunları kaydetti:

“Kasın aşırı yüklenmesine bağlı olarak gelişen tetik nokta, kas ve sinir hastalıklarının bir disfonksiyondur ve sonrasında uzun süre devam eden kronik hale dönüşebilir. Duygu durum değişiklikleri, uyku bozukluğu, stres risk faktörleridir. Hastalar yorgunluk, soğuk hava, aşırı egzersiz, hareketsiz kalma, duygu durumu veya fiziksel gerilim, viral enfeksiyonla şikâyetlerinin arttığını ve sıcak, gevşeme, masaj, kasların hafif gerilmesi ve aerobik egzersizlerle şikâyetlerinin azaldığını ifade ederler. Genel olarak boyun ve sırt bölgesinde görülen tetik nokta ve fibröz bantlar muayene ile tespit edilebilir. Tedavi yöntemlerinden tetik nokta enjeksiyonları, ağrı mezoterapisi, kuru iğneleme, sıcak uygulama, elektriksel sinir uyarımları, egzersiz ile önemli ölçüde şikâyetlerde azalma sağlanır. Vitamin eksiklikleri, uyku bozukluğu, depresyon gibi eşlik eden durumlara yönelik tedavi planlanır. Bu konuda en önemli uyarım, kas-iskelet sistemi ağrılarının daha sık nedeni tedavisinde hızlı yanıt aldığımız Miyofasiyal Ağrı Sendromu olup, fibromiyalji Sendromu aklımıza ilk gelen hastalık olmamalıdır.'

"

Fibromyalji: Tanı, Belirti ve Tedavisi

Fibromiyalji Sendromu (FMS), uzun süredir devam eden yaygın ağrı ve yorgunluk, uyku bozuklukları, bilişsel fonksiyonlarda problemler gibi birçok belirtinin eşlik ettiği kompleks bir hastalıktır. Bu belirtilere ek olarak FMS’li kişilerde sıklıkla huzursuz bağırsak sendromu, kronik baş ağrısı, depresyon, anksiyete, huzursuz bacak sendromu gibi bazı bulgularda eşlik etmektedir.

Nedenleri

Fibromiyalji sendromu’nun nedenleri henüz tam olarak belirlenememiştir. Genetik yatkınlık, bazı enfeksiyonlar, fiziksel ve duygusal travmalar, stres, kaygı, depresyon ve niteliksiz uykunun FMS’ye neden olabileceği düşünülmektedir. Ayrıca ağır metallere (bakır, çinko vb.) maruz kalmanın da FMS’ye neden olabileceği söylenmektedir.

Yaygınlığı

FMS tüm dünyada benzer bir dağılım göstererek kadınlarda erkeklere oranla çok daha fazla görülür. Erkeklere oranla kadınlar 4-9 kat daha fazla FMS olmaya yatkındır. Hastalığın görülme sıklığı yaş ilerledikçe artar. En sık 40-60 yaş aralığında kendini gösterir. Son yıllarda genç ve çocuklarda görülme sıklığı da artmıştır.

Belirtileri

FMS’nin en önemli belirtisi uzun süren ağrıdır. FMS’li kişilerde sıklıkla 3 aydan uzun süren, yer değiştirebilen, şiddeti ve sıklığı değişen ağrı görülür. Bu ağrı özellikle yetersiz uyku, nemli ve soğuk hava, psikolojik problemler ve yorgunluk ile artış gösterebilir. Uzun süren yaygın ağrılar, yorgunluk, bitkinlik, sinirlilik, uyku bozuklukları, baş ağrıları ve mide-bağırsak problemleri fibromiyaljili hastalarda en çok görülen şikayetlerdir. Bunlara ek olarak:

Boyun, omuz, diz, dirsek ya da kalçada dokunmaya karşı hassasiyet Karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık, ishal gibi mide ve bağırsak problemleri Konsantrasyon güçlüğü ve benzeri bilişsel problemler Migren ve gerilim tipi baş ağrısı, başta hissedilen sersemlik hali Sabahları ve günün ilerleyen saatleri görülen yorgunluk Eller, kollar, ayaklar, bacaklar ve yüzde karıncalanma, hissizlik Sık idrara çıkma gibi belirtilerde görülebilir. Tanı Yöntemleri

FMS birçok belirti ve bulguların eşlik etmesi, birkaç farklı hastalık ile karışabilmesi ve kesin sonuç veren temel bir ayırıcı testi olmadığı için teşhisi zor bir sendromdur. Hasta hikayesinde yaygın ağrı, tipik belirtilerin görülmesi ve vücuttaki 18 hassas noktadan 11’inde hassasiyet görülmesiyle tanı konabileceği belirtilmiştir. Bu hassas noktalar ense, boyun, omuz, dirsek, göğüs kafesi, kalça, bel ve diz gibi bölgelerde bulunmaktadır. Yakınmalar ve fizik muayene ile gerekli tanı kriterleri sağlanıyorsa FMS tanısı konabilmektedir.

Tedavi Yöntemleri
FMS tedavisinde bildirilen herhangi bir standart tedavi protokolü henüz bulunmamıştır. Yani tedavi yöntemleri klinisyenlerce değişiklik gösterir. Tedavide amaç kişinin yaşam kalitesini yükseltmek ve şikayetlerini azaltmaktır.

1) Farmakolojik Tedavi

Hastanın belirtileri ve bulgularına göre ihtiyaç dahilince farmakolojik tedaviden yararlanılır. Genellikle uyku bozuklukları, ağrı ve psikolojik problemler için farmakolojik tedaviden faydalanılır. İlaçların dozu ,kişinin tolerasyonuna ve şikayetlerin artıp azalma durumuna göre belirlenir.

2) Egzersiz

FMS’de yapılan egzersizin amacı kişinin dayanıklılığının arttırılması, stresin azaltılması, kardiyovasküler dayanıklılığın artırılması ve bozulmuş vücut duruşunun düzeltilmesidir. Aerobik egzersizler(uzun süreye yayılarak yapılan egzersizler),kas güçlendirme egzersizleri, kas germe egzersizleri , gevşeme egzersizleri ve su içi aktiviteleri, FMS’li kişilerde ağrının kontrolüne ve yaşam kalitesinin artmasına yardımcı olur.

3) Fizik Tedavi Yöntemleri

Elektrik Stimülasyonu, manuel terapi, kuru iğneleme, masaj ve manipülasyon, akupunktur, hidroterapi ve balneoterapi, biofeedback yöntemleri FMS’li hastalara uygulanabilir.

4) Vibroakustik ve Ritmik Stimülasyon

İşitsel titreşimli uyaranlar ve ritmik uyaranların kullanılmasıyla uygulanır.

5) Hasta Eğitimi

Amaç, hastanın belirtilerin dalgalanması ile başa çıkabilmesini sağlamak ve hastalıkla ilgili bilinen yanlışların düzeltilip doğru bilgiler verilmesiyle hastanın bilincini geliştirmektir.

6) Bilişsel-Davranışsal Tedavi

Ağrı ile başa çıkma yöntemleri, problem çözme yöntemleri, stres yönetimi gibi uygulamaları içerir.

7) Uygun Diyet Programı

Probiyotiklerce zengin beslenmek, yeterli su içmek ve bedeni asitleştiren yiyeceklerden uzak durmak gibi noktalara dikkat edilmelidir.

FİBROMYALJİ (Kas Romatizması)

Halk arasında kas romatizması denilen fibromyalji sendromu,uyku bozukluğu,kaslarda yaygın ağrı ve hassasiyet,aşırı yorgunluk,halsizlik ve sabah tutukluğu ile kendini belli eden kronik,yumuşak doku romatizmal ağrı sendromudur.Özellikle vücudun belli noktalarında aşırı hassasiyet ile kendini belli eder.Romatizmal hastalıklar içerisinde en sık ikinci hastalıkdır. Kadınlarda erkeklere göre üç kat daha sık görülmektedir.Yapılan araştırmalar,ülkemizde yaklaşık 1,3 milyon fibromıyalji hastası olduğunu göstermektedir.Fibromyaljili kişiler genellikle aşırı, mükemmeliyetçidir,çok titizdir ve duygu durumları çok çabuk değişir.Bu kişilerin sitresli zamanlarında ağrılarının artma ihtimali çok yüksektir.

Kas romatizmasının (Fibromyalji) nedeni çok iyi bilinmese de yapılan araştırmalar da genetik faktörlerin ve özellikle çocukluk çağlarında geçirilen fiziksel ve duygusal travmaların risk faktörü olduğu görülmüştür. Fibromyalji aynı zamanda psikolojik boyuta sahip bir hastalıktır. Depresyon hastalarında, uyku bozukluğu olanlarda ve anksiyetesi yüksek olan kişilerde fibromyalji çok daha fazla görülüyor. Genellikle 25-55 yaş aralığındaki kadınlarda daha sık görülmektedir.Fibromyalji teşhisi hastanın öyküsü, hastalık belirtileri ve fiziki muayene ile konur. Fibromyalji teşhisi için üç aydan uzun süre şikayetlerin ve belirtilerin devam etmesi gerekir.

Muayenede vücuttaki fibromyalji için tender point denilen belirli 18 olası hassas noktanın yaklaşık 11’inde ağrı ve simetriklik (hem sağ,hem solda) ayrıca belin hem alt hem üst kısımlarında olup olmadığı araştırılır. Son yıllarda yaygın ağrı indeksi ve semptom şiddeti skorları gibi farklı değerlendirmeleri göz önüne alan yeni tanı kriterleri çıkmış olsada hekimler hastanın şikayetleri ve semptomları ile birlikte göreceli olası diğer(romatolojik,endokrin,psikiyatrik) hastalıkların klinik olarak dışlanmasına dayalı teşhisi benimsemektedir.Son araştırmalar ışığında fibromıyaljinin periferik inflamasyondan değil santral ağrı işlenişinde disfonksiyonla karakterize bir multi semptomatik bozukluk olduğu düşünülmektedir ve “santral sensitivite”yada “santral ağrı sendromu”,terimleri kullanılmaya başlanmıştır.

Günümüzde fibromyaljinin kesin bir tedavisi olmayıp ayrıca sadece ilaçla bu hastalığın tedavisinin mümkün olmadığı da unutulmamalıdır.Tedavide hastanın bilgilendirilmesi ve eğitimi çok önemlidir.İlaç tedavisi kısmında ağrı kesici,kas gevşetici ilaçlar ile antidepresan ve uyku düzenleyiciler kullanılmaktadır.Fibromyalji hastalarının tedavisi için multidisipliner bir program düzenlenmelidir. Bu program içinde, ilaç tedavisinin yanı sıra, egzersizler, semptomları kendi kendine yönetme eğitimi, ağrıyla başa çıkma stratejileri, medikal masaj, fizik tedavi metodları, stresten arındırılmış,düzenli bir yaşam,dengeli beslenme ve düzenli uyku yer almalıdır. Fibromyalji tedavisi ağrıyı ve yorgunluğu azaltmak, depresif semptomları gidermek ve diğer semptomları en aza indirmek amacı ile düzenlenir. En önemli tedavi yöntemlerinden biri medikal egzersizdir. Egzersizin, fibromyalji semptomlarını ve ağrıyı azalttığına yönelik pek çok çalışma mevcut olup özellikle düşük yoğunluklu egzersizler ağrının ve hassas nokta sayısının azalmasında, yaşam kalitesinin arttırılmasında ve depresyonu azaltmada etkilidir.Özellikle gevşeme egzersizleri, germe egzersizleri, kardiovasküler kondüsyon programı,güçlendirme egzersizi yürüme, yüzme gibi egzersizler ,son yıllarda gittikçe yaygınlaşan yoga ve pilates egzersizleri hastanın bireysel özellikleri dikkate alınarak tek başlarına ya da diğer egzersiz programlarının parçası olarak uygulanabilir. Egzersiz tipi ve şiddeti hekim tarafından hastaya göre belirlenip fizyoterapist yada medikal egzersiz uzmanlarınca uygulatılmalıdır

Bunun yanında kaplıca,akupunktur, kuru iğneleme,medikal masaj ve manuel terapi fibromıyaljide etkili tedavilerdir. Manuel terapi ve kuru iğneleme seanslar halinde uygulanmakta olup hastalığın şiddeti ve hastaya göre 4-8 seans arasında değişmektedir.

* Sayfa içerikleri bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Uzm. Doktor Ali Şahabettinoğlu Maniplasyon Merkezi. Tüm Hakları Saklıdır.

Esentepe Mh. Tuna Cd. Yeşil Sk. Akdeniz Plaza No: 3 / 1 Kat: 1 Nilüfer / BURSA

Tel: 0 224 239 65 06 - 0 224 239 65 07 - 0 224 239 53 35
Gsm: 0 530 875 14 79

"

Fibromyalji: Tanı, Belirti ve Tedavisi Contact us 0212 6608070 FİBROMİYALJİ

Fibromiyalji, boyun ve sırt başta olmak üzere yaygın vücut ağrısı, tutukluk, yorgunluk gibi belirtilere neden olan yumuşak dokunun sistemik bir romatizmal hastalığıdır. ‘Yumuşak doku romatiması’ olarak da bilinir.Bir çeşit iltihaplı olmayan yumuşak doku romatizmasıdır. Kadınlarda erkeklere göre 7 kat daha fazla görülür. Daha çok erişkinlerin (35-60 yaş) hastağıdır. Ağrı fibromiyaljinin en önemli belirtisidir. Omuz, boyun gibi tek bir bölgede olabildiği gibi yaygın olarak da hissedilebilir. Belirtileri, boyun, sırt ağrısı, yaygın vücut ağrısı, sabahları yorgunluk, yataktan kalkmada zorluk, mide ve barsak bozukluklarıdır. Teşhisinde ‘hassas noktalar’ muayene ile kontrol edilir. Bu 18 hassas noktanın 11 tanesinin pozitif olması durumunda hastalık pozitif kabul edilir. Kan tahlillerinde bir şey çıkmaz. Tanı sadece muayene ile konur.

Fibromiyalji, tedavisi en zor hastalıklardan biridir. Bunun en önemli sebeplerinin başında, hastanın kişilik özellikleri ve ruh halinin genellikle zor ve karmaşık olması gelir. Mükemmeliyetçi, titiz, işkolik kişilerde biraz daha sık görülmektedir. Depresyon ile fibromiyalji arasında doğrusal bir ilişki vardır.

Tedavide,

2. Hastanın bilgilendirilmesi psikolojik faktörlerin değerlendirilmesi

3. Egzersiz ve fiziksel tedaviler

4. Alternatif yöntemler

Fibromiyalji tedavisinde genellikle antidepresan ve nöropatik ilaçlar kullanılmaktadır. Ağrıyı tetikleyen, uyku bozukluğuna neden olan faktörlerin hasta tarafından farkedilip çözülmesi için çaba sarfedilmesi önemlidir. Egzersiz ve düzenli yapılacak spor aktiviteleri vücuttan birtakım yararlı hormonların salınmasına neden olarak tedavide olumlu etki sağlar.

Alternatif yöntemlerden akupunktur, fibromiyalji tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir. Akupunktur ile hem ağrılı hassas noktalar hedef alınır hem de vücuttan birtakım faydalı hormaonların salınımı arttırılarak ağrının azaltılması sağlanır.

Hassas noktalara yönelik ESWT şok dalga tedavisi de fibromiyalji hastalarında bir seçenek olabilir.

Nöral terapi, cilt altı dokulara anestezik madde verilerek yapılan bir enjeksiyon yöntemidir. Sistemik olarak organizmayı düzenleme özelliği olduğu varsayılmaktadır. Fibromiyalji tedavisinde kullanılabilmektedir.

Manuel terapi ve masaj doku kanlanmasını arttırır, eklem hareketlerine yardımcı olur, dolauısıyla ağrı ve hareket kısıtlılığının tedavisinde faydalı olabilmektedir.

Özetle fibromiyalji, teşhisi kolay, tedavisi zor ama mümkün olan hastalıklardan biridir. Tek bir tedavi yöntemi yerine bütünsel bir yaklaşımla tedavi edilirse başarı şansı artacaktır.

Kliniğimizde fibromiyalji tedavisinde uygun ilaç tedavisi ile birlikte aşağıdaki yöntemler kullanılmaktadır:

Akupunktur ve elektroterapi Manuel Terapi Nöral Terapi Kuru iğneleme ESWT şok dalga Radyofrekans

Ayrıca facebook'taki fibromiyalji grubumuza üye olarak paylaşımda bulunabilirsiniz.

https://www.facebook.com/groups/306261869572329/

Uzm Dr Ahmet Sümen

BAM Klinik / Bakırköy Ağrı Merkezi / İstanbul

GET AN APPOINTMENT FOR DIAGNOSIS AND TREATMENT

Do not allow sports injuries, joint aches and musculoskeletal disorders to slow you down. Make an appointment today for the diagnosis from Bakırköy Ağrı Center and treat our pain and injuries from our first class experts. Lighten your severe pain and return to your active lifestyle.

FİBROMİYALJİ HASTASI NASIL BESLENMELİ

Günümüzde tüm kronik hastalıkların görülme sıklığı artıyor. Fibromiyalji de son yıllarda tüm dünyada ve ülkemizde giderek artış göstermektedir. Özellikle kadınlarda daha sık gördüğümüz bu hastalık tablosu artık erkek hastalarda da son derece yaygın görülmeye başlandı.

Fibromiyalji, kas ağrısı, vücutta ağrılı hassas noktalar, halsizlik, yorgunluk, uyku sorunları, unutkanlık, odaklanamama, beyin sisi ve depresyonla seyreder.

Klasik batı tıbbı yaklaşımı ne yazık ki fibromiyalji hastalarının her bir semptomunu yada belirtilerini ayrı bir hastalık olarak değerlendirir. Bu hastalarda halsizlik ve yorgunluk ön planda olduğu için dahiliye hekimine, ağrı kesicilere yanıt vermeyen kronik ve gezici ağrılar nedeniyle fizik tedavi ve ortopedi hekimlerine, depresif duygu durumu nedeniyle psikiyatri hekimine, eşlik eden sindirim sistemi sorunları nedeniyle Gastroentereoloji hekimi tarafından tedaviler düzenlenir. Her hekim kendi branşı içerisinde bir tedavi süreci planlar. Tedaviler daha çok semptomları gidermeye yönelik ilaç tedavileri ağırlıkta ise hastalar poliklinik kapısında bir torba ilaç ile evlerine dönmektedir.

Her hastalık belirtisinin bir bütünün parçalarına ait olduğunun farkedilememesi sorunların çözümsüz kalmasına yol açmaktır. Fibromiyaljiye oldukça karmaşık bir tablo hakimdir. Her sisteme ait belirti ve bulguların üst üste eklenmesi ile ortaya çıkar. Bu da hastalığın doğru tanı almasında gecikmelere yol açar.

Beslenme düzenlemesi fibromiyalji tedavisinin önemli bir kısmıdır.

Beslenmede hedef ise BAĞIRSAK GEÇİRGENLİĞİ, SİBO, Candida gibi durumları ortadan kaldırmak, bağırsağı iyileştirmektir.

Fibromiyalji hastalarında bağırsak geçirgenliği ve dolayısıyla beyindeki inflamasyon nedeni ile AĞRI EŞİĞİ düşer.

Sizlere temel önerim sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmayı hedeflemeniz. Bağırsağa dair ishal, kabızlık, gaz vb şikayetiniz olmasa dahi temiz beslenmeniz. Tercihlerinizi işlenmemiş, doğal, yediğinize değecek zengin yiyeceklerden yana kullanın. Boş kaloriler ile hücrelerinize yük olmayın

FM de mitokondrileri ve bağırsağı iyileştirecek fonksiyonel bir beslenme yaklaşımı en iyi seçeneğinizdir. Yani

rafine şeker gluten kazein trans yağlar işlenmiş gıda katkı maddesi kafein, alkol vb uyarıcı Antioksidanca zengin Düşük-orta glisemiks indeksli Sağlıklı yağlardan zengin Yeterli kaliteli protein içeren Yeterli lif içeren Çeşit çeşit renkli, bitki bazlı Mevsimine uygun, yerel, olabildiğince organik Anti-enflamatuar

Mitokondrileri korumanın, bağırsak sağlığını geri kazanmanın en önemli yolu sürekli kan şekerini düşük tutmak ve insülin direncini önlemektir.

1-BESLENMENİZDEN GLUTENİ ÇIKARTIN

Gluten içerenler Buğday Buğday unu Ekmek, makarna,erişte Hamur işleri Buğday kepeği Siyez buğdayı-bulguru Bulgur İrmik, tarhana Kuskus, şehriye Galeta unu Kahvaltılık gevrekler Müsli Buğday rüşeymi Çavdar ve unu Arpa ve unu Bira-Bira mayası Malt içecekleri Noodle

GİZLİ GLUTEN İÇERENLER

Bir çok hazır gıda, cips, enerji barları, hazır çorbalar, bulyonlar, dondurma Marine edilmiş hazır etler Pastırma, sucuk, sosis gibi şarküteri ürünleri Ketçap, mayonez, hazır salata sosları Hazır baharat karışımları İlaç ve gıda takviyeleri Yulaf ve unu (glutensiz olarak belirtilenler hariç) Kişisel bakım ürünleri, makyaj malzemeleri Dışarıda yenen çorbalar, köfteler gibi kimi yemekler

FM hastalarında artmış bağırsak geçirgenliği yaygındır. Gluten içeren tahıllardaki proteinler bağırsaktaki villus ve mikrovillusların hasar görmesine ve sıkı bağların birbirinden ayrılmasına neden olarak bağırsak geçirgenliğini arttırır.

Bu da bağışıklık sistemini uyararak inflamatuar silahları ateşler, vücutta yaygın enflamasyona, otoimmün reaksiyonlara, alerjik yanıtlara neden olur. Diğer yandan villus ve mikrovilluslar hasar görünce ince bağırsağın besinleri emme becerisi sekteye uğrar.

Fibromiyalji hastalarının glutensiz beslenme ile ağrı şiddeti ve sıklığında azalma, daha enerjik hissetme sağlanacaktır.

Gluten içeren tahıllar haricinde pirinç, mısır, darı gibi diğer tahıllar ve buğday, mısır nişastası, pirinç unu gibi glutensiz etiketiyle satılan işlenmiş ürünlerden ve mayadan da uzak durulmalıdır.

2-BESLENMENİZDEN ŞEKERİ ÇIKARTIN

ŞEKERİN GİZLİ İSİMLERİ

Beyaz şeker Kahverengi şeker Agave şurubu Rafine şeker Glukoz şurubu Esmer Şeker Fruktoz Galaktoz Hurma Şekeri Keçiboynuzu Şurubu Ksilitol Laktoz Maltitol Maltoz Mısır Şurubu Sakkarin Sakkaroz Şekerpancarı

Rafine karbonhidrat ve şeker tüketmek bağırsak mikroflorasını bozarken aynı zamanda beyinde BDNF düzeylerini düşürür. BDNF beyin hücreleri arasında yeni yolların yapılması için çok gerekli bir kimyasaldır. BDNF nin düşmesi UNUTKANLIK, obezite ve depresyona katkı sağlar.FM de depresyon yönetimi bağırsaktan başlar.

FM ağrılarınızın artmaması, beyin sisi, yorgunluk yaşamamak için şekerli gıdalar, rafine karbonhidrat, işlenmiş hazır tüm ürünler, gazlı içecekler, meyveli sodalar, meyve suları, pekmez, keçiboynuzu şurubu vb den uzak durmalısınız. Adeta şekerin ve glutenin izini süren bir dedektif olmalısınız.

3-BESLENMENİZDEN SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİ ÇIKARTIN

Süt (inek, koyun, keçi, manda) Yoğurt, Kefir Peynir Whey proteini Krema

FM hastaları için risk taşır.

İçerdikleri kazein bağırsak duvarında ve içinde enflamasyona neden olur. Kazomorfin üretilmesine neden olarak bilişsel süreçlerde yavaşlama, dikkat dağınıklığı, beyin sisine neden olur. İnek sütü ayrıca histamin salınımını arttırarak ağrıları da şiddetlendirebilir. Yoğurt, peynir, kefir de histamin içeriği yüksek gıdalardır.

YOĞURDU eğer hassasiyetiniz yoksa, eliminasyon diyeti ile elimine ettiyseniz evde kendiniz yaparak tüketin.

İntoleransınız yoksa yemle değil otla beslenmiş keçi PEYNİRİ bulmaya gayret edin. Bunları da tüketiminizde aşırıya kaçmayın.

Tariflerinizde kullanmak üzere evde badem sütü, badem peyniri, hindistancevizi sütü, yulaf sütü gibi bitkisel sağlıklı alternatifler yapmayı öğrenin.

4- BESLENMENİZDEN İŞLENMİŞ ÜRÜNLERİ ÇIKARTIN

Karragenan Monosodyum Glutamat Monosodyum L- Glutamat Kalsiyum Glutamat Monoamonyum L-Glutamat Magnezyum Glutamat Sakkarin, Aspartam Sunset Yellow Emülgatörler Sülfit Kalsiyum propiyonat Nitrit ve Nitratlar Sakkarin Aspartam

İşlenmiş ürünlerin içinde FM semptomlarını arttıracak birçok zararlı madde bulunur. Şeker, mısır şurubu, rafine karbonhidratlar, trans yağlar, msg ve pek çok katkı maddesi, koruyucular, tatlandırıcılar..

Paketli gıdaların etiketlerini okumayı alışkanlık haline getirin.

Kafein, fazla tüketilmesini önermediğimiz uyarıcılardan. Kafein adenozin reseptörünü bloke ederek etki eden uyarıcı bir kimyasaldır. Kahve bağımlılığınız varsa azaltma zamanı gelmiş demektir. Kahve adrenalin salgılatarak stres sistemini tetikler. Ayrıca diüretik olduğu için magnezyum, potasyum, B ve C vitaminleri kaybına yol açar, demir emilimini engeller.

5-BESLENMENİZDEN İŞLENMİŞ YAĞLARI ÇIKARTIN

TÜKETMEYİN

Sürmelik Yağlar Tereyağ Benzeri Margarinler Pişirmelik Yağlar Ayçiçek Yağı Mısır Özü Yağı Fındık Yağı Kanola Yağı Soya Yağı

TÜKETİLEBİLİR

Tereyağ (sade yağ) Balık Yağı Soğuk Sıkım Zeytinyağı Soğuk Sıkım Hindistan Cevizi Yağı Avokado Yağı Keten Tohumu Yağı

Omega 3 doymamış yağlar enflamasyonu azaltırken, Omega 6 doymamış yağlar enflamasyonu arttırır. Doymuş yağları fazla tüketmek insülin direncine, oksidatif strese ve ağrının artmasına neden olur.

FM enflamatuar bir hastalık olduğu için Omega 6 yağlar çok azaltılmalı, omega 3 ve omega 9 bakımından zengin yağlar tercih edilmeli.

Dışarıda (Cafe, restaurant, yemekhane gibi) yediğiniz yemeklerde ve paketli ürünlerde sıklıkla Omega 6 yağlar kullanıldığını unutmayın. Olabildiğince uzak durun ve gerekiyorsa iş yerinize kendi hazırladığınız temiz içerikli ve besleyici yiyeceklerinizi götürün.

6-BAKLAGİLLERİ TÜKETİME HAZIRLAYARAK TÜKETİN

Kurufasulye, Nohut, Mercimek, Maş Fasulyesi Börülce, Barbunya, Soya, Bezelye

gibi baklagiller de tahıllar gibi inflamasyonu tetikleyen LEKTİN ve FİTİK ASİT içerir. Bitkilerin kendilerini korumak için içerdiği lektinler insanlara zarar verebiliyor. Bu nedenle baklagilleri tüketmeden önce içerdikleri lektini azaltmak gerekir.

LEKTİNİ AZALTMAK İÇİN: Pişirmeden en az 24 saat önce baklagili karbonat ilave ettiğiniz suda ıslatın.Yaklaşık olarak 12 saatte bir suyu değiştirilmelidir. Süre sonunda durulayıp süzün. Ardından peynir altı suyu, yoğurt suyu veya kefir ilave ederek 24 saat fermentasyon sonrası lektini azaltılabilir.

Baklagilleri, tohumları çimlendirme (filizlendirme) yoluyla da lektin aktivasyonu durdurulur.

Son dönemde baklagillerin unları da oldukça meşhur. Baklagillerden yıkanmadan elde edilen hazır unlardan kaçının, çünkü bu unlardan hazırlayacağınız bir yiyeceğin lektinini gidermeye fırının ısısı yetmeyecektir.

7- PROBİYOTİK VE PREBİYOTİKTEN ZENGİN BESLENİN

Ev yapımı fermente turşu ve sirke Sauerkraut Kvass Kombu çayı Kimchi

gibi fermente gıdaların probiyotik içeriği çok yüksektir.

Ancak FM ye eşlik eden histamin entoleransı, FODMAP, SİBO sorunları varsa probiyotik ve bazı prebiyotik gıdalar şikayetleri şiddetlendirebilir.

Düzenli probiyotik tüketimi enflamatuar molekülleri azaltır, bağırsak sağlığını iyileştirir, enfeksiyonlara karşı koruma sağlar, beyin sağlığını geliştirir, besin emilimini iyileştirir ve böylece FM tedavisine destek sağlar.

Bağısak bakterilerinin besin olarak kullandığı sindirilemeyen karbonhidratlar olan prebiyotikler yararlı bakterilerin sayısını arttırır, zararlı bakterilerin yerleşmesini önler, insülin duyarlılığını arttırır.

Prebiyotik içeriği yüksek olan gıdalar: soğan, sarımsak, pırasa, kuşkonmaz, kereviz, karahindiba, enginar

8-MİTOKONDRİ DOSTU BESLEN

FM hastalarında en çok etkilenen organeller vücudun enerji santralleri olan mitokondrilerdir.

Beslenmede şunlara ağırlık verin:

B VİTAMİNLERİNDEN zengin besinler: Özellikle etler, kuruyemişler, sakatatlar, koyu yapraklı sebzeler, yumurta ve tohumlar MAGNEZYUM bakımından zengin gıdalar: Kabak çekirdeği, susam, ıspanak, keten tohumu, bamya, badem vb kuruyemişler, tohumlar, avokado POLİFENOLCE zengin gıdalar: Yeşil çay , nar, yaban mersini ALFA LİPOİK ASİT zengin besinler: Organ etleri, pancar, roka, brokoli, brüksel lahanası, ıspanak, bezelye, havuç, domates KARNİTİN bakımından zengin besinler: Kuşkonmaz, sığır eti ve tavuk, avokado KOENZİM Q10 açısından zengin besinler: Yumurta, tereyağı, zeytin yağı, ringa, uskumru, hamsi, mercimek, kırmızı et, sakatat, susam, portakal, ıspanak ve çilek SELENYUM içeriği yüksek gıdalar: Brezilya cevizi, tavuk, yumurta, hindi ÇİNKO içeriği yüksek gıdalar: kabak çekirdeği, susam, istiridye, kaju, sığır eti, yulaf, badem, mantar ve hindi PİRROLOKİNOLİN KİNON (PQQ) bakımından zengin gıdalar: ham kakao, maydanoz, papaya, kivi meyvesi, yeşil biber, kereviz, muz, patates OMEGA 3: Hamsi, sardalya, uskumru, vahşi somon,semiz otu, chia, keten tohumu,ceviz

Birçok antioksidan ve bitki besin maddesi (fitobesin) için bol miktarda renkli sebze ve meyve tüketilmeli: Özellikle

KAROTENOİDLER yani Karoten, likopen, Lutein ve Zeaksantin içeren gıdalar: Sarı, kırmızı ve turuncu pigmentleri olan meyve ve sebzeler RESVERATROL: Üzüm, yaban mersini, kara dut, ham kakao, antep fıstığı QUERCETİN: soğan, kapari, kişniş, keçiboynuzu, elma APİGENİN: Maydanoz, kereviz, biberiye, kekik, fesleğen kişniş, papatya, karanfil, melisa, enginar, ıspanak, nane, alıç, üzüm, meyankökü ANTOSİYANİNLER: Mor erik, mor soğan, mor havuç, siyah üzüm, patlıcan, kırmızı lahana, nar, yaban mersini, kan portakalı BERBERİN BAHARATLAR ve ŞİFALI BİTKİLER: Zerdeçal, karabiber, kırmızı biber, karanfil, fesleğen, biberiye, nane, rezene , tarçın , devedikeni, karahindiba, ginkgo biloba SAĞLIKLI YAĞLAR: Soğuk sıkım zeytin yağı, avokado, Hindistan cevizi yağlar, yabani yağlı balıklar, sade yağ YÜKSEK KALİTELİ PROTEİN, L-ARJİNİN, KREATİN: keçi-koyun etleri, dana eti (işlenmiş etlerden uzak durun), kenevir tohumu, kabak çekirdeği, mercimek, tahin, fıstık, susam, yulaf FERMENTE GIDALAR: Turşu, sirke, sauerkraut, kvass GLUTATYONU arttıran gıdalar: kuşkonmaz, avokado, bamya, ıspanak, brokoli, domates, kırmızı biber, sarımsak, soğan, radika, su teresi, kavun, şeftali

Enflamasyonu ve Serbest radikal hasarını azaltmanın en güzel yolu budur.

UNUTMAYIN

Doğru beslenmek kadar pişirme yöntemleri de önemli Yüksek sıcaklıktaki yağlarda kızartmadan ve sotelemekten, mangaldan uzak durun Beslenme ile birlikte kalori kısıtlaması da mitokondri sağlığı için önemlidir. Çok ve sık yemek mitokondrileri yorar.

Fibromiyalji Sendromu Nedir?

Fibromiyalji Sendromu (FMS), Kasları, kas ve kemikler arasındaki bağları, vücudun tüm yumuşak dokularını ilgilendiren, yaygın kas ve eklem ağrıları ile vücudun birçok bölgesinde aşırı hassasiyetle seyreden bir kronik hastalıktır. En sık görülen romatizmal hastalıklardandır. Kadınlarda erkeklere göre 3 kat fazla görülür. 20-50 yaş arasında daha sık görülür.

Kadın olmak, stresli yapı, genetik yatkınlık, özellikle omurgaya yönelik geçirilmiş travma hikayesi, cerrahi müdahaleler, trafik kazaları, psikolojik ve fiziksel şiddet, boşanma, iş yerindeki sorunlar ve aşırı mükemmeliyetçi yaşam tarzı FMS sebepleri arasında ön sırada yer almaktadır.

FMS li bireylerde ağrı ile uyumlu olarak beyinde salgılanması gereken serotonin ve noradrenalin hormonlarının yeterli düzeyde olmadığı saptanmıştır. Bu durum, özellikle uzun süre ağrı çekenlerde ve ağrıya depresyonun da eşlik ettiği kişilerde daha belirgin ve şiddetli olmaktadır.

FMS hastalarında görülen en önemli belirtiler şunlardır,

Yaygın ağrı, sıklıkla boyun ve omuzlardan başlar, sırta kollara, göğüse ve bacaklara yayılır, bazen kaslarda tutukluk, yanma ve sıkışma da görülebilir, Yorgunluk en sık görülen şikayetlerden olup genellikle dinlenme ile de geçmez, Dikkat dağılması, konsantrasyonda zorlanma, Psikolojik yakınmalar, depresyon, stres ve sinirlilik, Kollarda ve bacaklarda karıncalanma, uyuşma ve yanma, Migren ve benzeri baş ağrıları, Bağırsak düzensizlikleri.

FMS tanısı Fizik Tedavi hekimlerince, anamnez, muayene ve şikayetlerin uyumu ile kolayca yapılabilmektedir. Tanı için özel bir test veya görüntü yöntemi yoktur.

FMS tedavisinde hastanın hastalığı ile ilgili bilgilendirilmesi ve bu konuda eğitilmesi, bilinçlendirilmesi ilk ve en önemli basamaktır. Bir diğer önemli husus da beslenme şeklidir, örneğin Glutamat ve aspartat içeren besinlerin ağrıyı arttırdıkları, B6 vitamin eksikliğinin ağrının daha fazla hissedilmesine sebep olduğu, Omega 3, C ve E vitaminlerinin ağrıyı azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu nedenle özellikle işlenmiş kırmızı et ürünleri (salam, sosis, sucuk vs) tüketiminin azaltılması, düzenli sebze ve meyve tüketilmesi ve balık tüketimi ağrıların azaltılmasına yardımcı olmaktadır. Bir diğer önemli husus da düzenli egzersiz ile aktif kalmak, yürüyüş, bisiklet, yüzme, hafif tempolu koşular yaparak hayatın içinde kalmaktır. Bunlar dışında plates, su içi egzersizler, kas güçlendirme ve germe egzersizleri de hastalığın seyrini olumlu yönde değiştirmektedir.

FMS de ilaç tedavisi olarak basit ağrı kesiciler ve antiromatizmal ilaçlar ağrıyı azaltıp kesebilir ancak tedavi edici değillerdir. Antidepresan ilaçlar ve son yıllarda nörolojik bazı hastalıklarda kullanılan ilaçların FMS tedavisinde etkinliği kanıtlanmıştır.

Fizik Tedavi, lokal enjeksiyonlar ve ESWT de FMS tedavisinde faydalı ve etkin tedavilerdendir.

Unutulmamalıdır ki FMS tedavisi olmayan bir hastalık değildir ve Fizik Tedavi hekimlerince uzun süren ancak sonuç alınabilecek bir romatizmal hastalıktır.

"

Fibromiyalji Nedir? Tedavisi

Fibromiyaljide tüm bedeni etkileyen yaygın gezici ağrılar, halsizlik ve yorgunluk en belirgin şikayetlerdir. Depresyon, hipotiroidi, tükenmişlik sendromu, myofasiyal ağrı sendromu, ankilozan spondilit ve romatoid artrit gibi yanlış tanıları alan hastalar çoğunluktadır. Fibromiyalji hastalarının ancak 1/3’ü doğru tanı alabilmektedir.

İnceleme, tahlil ve filmler genelde normal çıkar. Bu durumdan dolayı hastaların abarttığı, uydurduğu, psikolojik olarak hasta olduğu gibi yaklaşımlar çoğunluktadır. Hatta hastalar bile kendilerinden şüphe etmeye başlayabilirler. Oysa yalnızca semptomları gözlemlemek bile, durumun herhangi birinin yaşamadan oluşturabileceğinden çok daha ciddi olduğunun anlaşılmasını sağlayabilir.

“Ağrı görünmese de oradadır. Fibromiyalji GERÇEKTİR…"

Fibromiyalji Tanısı Klasik Fibromiyalji Tanısı Yaygın vücut ağrısı (3 ayı aşan) 18 hassas noktanın en az 11’inde ağrı Vücudun iki tarafında ağrı, tüm omurga boyunca ağrı, boyun-sırt-kalça bölgesi ağrı Öyküde enfeksiyon, ameliyat, travma, yoğun stres Hormonal bozukluklar (tiroid, âdet düzensizlikleri) Fibromiyaljiyi Tanımak – Gökmen Yaklaşımı Eskiden olduğunuz kişi olarak hissedemiyorsanız, Yapmak istediklerinize bedeniniz yetmiyorsa, Size dokunulmasından hoşlanmıyorsanız, Çevrenizdekilere kendinizi anlatmakta zorlanıyorsanız, Tüm bunlara rağmen dış görünümünüz iyiyse: FİBROMİYALJİ OLABİLİRSİNİZ. Fibromiyalji İstatistikleri

Dünya nüfusunun %3-6’sı fibromiyaljiden etkilenmektedir (~ 139 milyon kişi).

Fibromiyalji Nedenleri (Gökmen Yaklaşımı)

Fibromiyalji etkin tedavisi olmayan hastalıklar içinde yer alsa da, Gökmen Yaklaşımı, nedenlerini ortaya koyarak, yaşam kalitesini geri kazandıracak tedaviyi sağlayabilmektedir. Fibromiyaljinin nedenleri hakkında net olmayan görüşlerin bazılarını olumlayan Gökmen Yaklaşımı nedenlerin bilimsel bağlantılarını kurmuştur. Bu bağlamda çalışarak hastalardan alınan cevaplarla nedenleri doğrulamıştır.

Kişinin hipersensitif (hassas) yapısı. Bu durum hem kişilik hem de sinir sisteminin yapılanması olarak kendini gösterir. Bağ dokusu bozucu alanı (tonsil bölgesi). Çocuklukta geçirilmiş olan ya da halen geçirilmekte olan boğaz enfeksiyonları oluşturur. Beden balansındaki ve fasyal zincirdeki bozukluk. Ortodontik tedaviler, eksik dişler, dengesiz protezler yanı sıra en önemlisi diş sıkma neden olur. Ayrıca ayak tabanı verilerindeki bozukluklar postural sorunlara sebep olabilir. Kadınlarda jinekolojik müdahalelerin (sezaryen, kürtaj, spiral) oluşturduğu bozucu alanlar. Fiziksel ve psikolojik travmalar. Trafik kazası, düşme, çarpma benzer bedensel hasarlanmalar fibromiyalji şikayetlerinin açığa çıkmasına veya belirginleşmesine neden olabilir ancak psikolojik travmalar daha çok dikkat çekicidir. PTSD (Post Travmatik Stres Bozukluğu) düzeyinde olan veya kişiye özel dışarıdan basit gibi görünen ruhsal etkilenmeler hastaların çoğunluğunun öyküsünde mevcuttur. Bağırsak florası bozukluğu sonucu oluşan vücut matriksindeki birikim ve eksikliklerin etkisi olabilir.

903 Yorum . Yeni yorumunuzu buradan yazabilirsiniz.

Emel hanım merhaba yukarıda belirttiğiniz belirtilerin birçoğu bende var fakat dişlerimle ilgili sıkıntım olmadığı gibi yemek yerken çenemde ağrı hissediyorum kaslarım sürekli tutuluyor ve dayak yemiş gibi haraket edemiyorum. Çok fazla terliyorum kabızlık değil ama ishal durumunu fazlasıyla yaşıyorum, fizik tedavi ve dahiliye bölümüne başvurdum ama sonuç değişmedi. Ayrıca el ve ayakta aynı anda karıncalanma hissi yaşıyorum. Bana yardımcı olmanızı dileyerek teşekkür ediyorum.

Başvurduğunuz hekimler ancak testler ve muayene yapabilirler. Fibromiyaljiyi çözme konusunda ne yazık ki yardımcı olamamışlardır. Nedenlerinden çözüm gerekli. Sayfadaki tedavi aşamalarını okuyabilirsiniz. Yaşadıklarınız fibromiyalji için tipik durumlardır.

Hocam söylediğiniz tüm ağrılar mevcut. Martın 14 günde merdivenlerden çıkarken sadece bir basamaktan oturarak düştüm. O an bir şeyim yoktu. Ertesi gün uyandığımda resmen felçliydim. Hiçbir yerimi hissedemiyordum. Fizik tedavi ve rehabilitasyon doktoruna gittim ve bana iki hap ve spora gitmemi pilatese gitmemi söyledi. Bende gittim ve daha da kötü oldum. Spor ya da egzersiz yaptığım günün ertesinde daha kötü oluyordum. Ağrılarım yüzünden iş hayatım da bitti. Bu arada annem de romatizma var. O da 2007 de benim gibi rahatsızlık geçirdi. Ama onun öyle düşme yüzünden değil. Kazası sonrası oldu. 3 defa MR çektirdim röntgen ve tomografiyi de çektim. Hepsi sonuçlar normal çıktı. En son çektiğim MR da kalça kemiği çıkığı olmuş dedi doktor. Ona müdahale edemem deyip ortopedik minder ve kaslar için ağrı kesici ve 5 tane iğne verdi. Düşmeden sonra 10 kiloya yakın kilo verdim. Doktorun verdiği iğne ve ilaçlarla birlikte 7 kilo aldım. Ağrılarım dinmeyince beni Romatolojiye gönderdi. Oraya gittim o da bir şey yok dedi. Düşmeye bağlı travmadan ötürü kas sıkışması olmuş dedi. Elimdeki ilaçlara kullanmaya devam deyip spor yapmayı yasakladı. Sadece açma ve germe ve bol bol yürümeyi söyledi. Eskiden ağrılarım sadece belim ve kalçam üzerindeyken şimdi ise dolanıyor. Geçenler sol köprücük ve koluma vurdu ağrı. Kalp krizi geçiriyormuş nefes alamadım. Ondan sonra ertesi günde annemin doktoruna gittim bana baştan aşağı kontroller yaptı ve D vitamin eksikliği teşhisi koydu. Daha önce ilaçları artık kullanmam gerektiğini ve verdiği ilaçları kullanmamı söyledi. Zaman geçtikçe hareketlerimde daha çok azalma oluyor. Oturduğum vakit ve uzandığımda çok çabuk uyuşmalar olup tutuluyorum. Hiçbir yere gitmek istemiyorum. Evden bile çıkmak istemiyorum. Merdivenlerden inip çıkmaktan çok zorlanıyorum. Kimseye derdimi anlatamıyorum. Kpssye hazırlanmaya çalışıyorum ama kalemi tutmakta bile zorlanıyorum. Lütfen çok acil bana yardımcı olur musunuz.

Travma fibromiyaljiyi açığa çıkarır veya var olanı alevlendirir. Tüm şikayetlerin düşmeye bağlı değil. Bu şekilde açıklamaya çalışarak başa çıkamazsınız. Altyapıya yönelik çalışma lazım. Testlerde de birşey çıkmaması çok doğal. Annenizde de olduğu için romatalojik soruna yönelik çalışma gereklidir.

"

Fibromyalji: Tanı, Belirti ve Tedavisi

Fibromiyalji kişide gezici kas iskelet sistemi ağrıları ile ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Bu rahatsızlığa bağlı ortaya çıkan hastalıklar belirli dönemlerde artabilir ya da belirli dönemlerde belirgin olarak azalabilir. Fibromiyalji ağrıları farklı şiddette olabilir. Yoğun ağrı şikayetleri oluşması durumunda Fibromiyalji tedavisi Bursa hemen başlamalıdır.

Bu rahatsızlık kişide genel kas ağrıları ve vücudun belli noktalarında kronik ağrılar ile karakterize yumuşak doku romatizması olarak da nitelendirilebilir. Fibromiyalji hastalarında yorgunluk, uyku sorunları ve depresyon gibi hem fiziksel hem psikolojik belirtiler de ortaya çıkabilir.

Toplumda fibromiyalji görülme oranı ortalama %3’tür. Ayrıca bu rahatsızlık kadınlarda daha sık görülmektedir.

Fibromiyalji Nedir?

Fibromiyalji, kas ve kemiklerde ortaya çıkan yaygın ağrı, hassasiyet oluşan alanlar ve genel yorgunluk ile karakterize kronik bir hastalıktır. Belirtileri ise kişiden kişiye değişmektedir. Bu ağrıların bir testle ölçülmesi mümkün olmaz.

Bu rahatsızlık en kısa kronik bir yumuşak doku romatizması olarak nitelendirilebilir. Fibromiyalji genel olarak vücutta ağrı şeklinde ortaya çıkar. Yanında gelişen kemik ve kas ağrısı, vücudun belirli bölgesinde hassasiyet, uyku sorunları ve depresyon gibi durumlar yaşam kalitesini düşürür.

Fibromiyalji nedenleri net olarak belli değildir. Genel şikayetleri sebebiyle bazı hastalıklarla karıştırılma durumu da vardır. Bursa Fibromiyalji tedavisi için hastalık doğru şekilde belirlenmelidir.

Fibromiyalji teşhisi ve tedavisi için Bursa’da bulunan kliniğimize ulaşarak Dr. Mustafa Ertürk’ten randevu alabilirsiniz.

Fibromiyalji Neden Olur?

Fibromiyalji nedenleri kesin olarak belirlenmiş değildir. Eski zamanlardan beri yapılan araştırmalar bu hastalığı tetikleyen bazı risk faktörlerini ortaya çıkarmaktadır.

Fibromiyaljiyi tetikleyen faktörler şöyledir,

Vücutta Oluşan Enfeksiyonlar: Hastanın daha evvel enfeksiyon geçirmesi bu rahatsızlığı tetikleyebilir ve belirtileri de kötüleştirebilir. Genetik Yatkınlık: Bir kişide Fibromiyalji olması durumunda aile üyeleri arasında da görülme olasılığı yüksektir. Araştırmalar bazı genetik mutasyonların bu rahatsızlığın ortaya çıkmasında etkili olduğunu göstermektedir. Genetik yatkınlık konusunda kesin bir bilgi yoktur. Fiziksel ve Duygusal Travmalar: Hastanın fiziksel veya duygusal bir travma yaşaması Fibromiyalji yaşama olasılığını arttırmaktadır. Araştırmalar travma sonrası ile bu hastalık arasında bir bağlantı olduğunu ortaya koymaktadır. Stresli Yaşam: Stresli yaşam fiziksel ve duygusal travmaya neden olabilir. Aşırı stres vücutta aylarca ve yıllarda sürebilecek uzun etkileri ortaya çıkarabilir. Stresin fibromiyaljiyi tetikleyecek hormonal bozukluklarla ilişkisi olduğu bilinmektedir. Kişilik Özellikleri: Bazı kişilik özellikleri bu rahatsızlık için risk faktörüdür. Hassas kişiliğe sahip, olaylardan çabuk etkilenen ve mükemmeliyetçi kişilerde daha fazla görüldüğü düşünülmektedir. Fibromiyalji Belirtileri Nelerdir?

Fibromiyalji belirtileri arasında en yaygın olan durum ağrı şikayetleridir. Ancak hastada başka belirtiler de ortaya çıkabilir,

Yorgunluk hissi oluşması Uyku sorunları ve uykuya dalmada zorluk yaşama Uzun süreli uyku deneyimi karşısından yorgun hissetme Sabahları yataktan kalkarken zorluk çekme ve kalkmaya istekli olmama Baş ağrısı şikayetleri Depresif bir ruh haline bürünme Alt karın bölgesinde ağrı oluşumu Günlük aktivitelere odaklanma ve dikkat vermede zorluklar yaşama Nefes alırken zorluk çekme Kulaklarda çınlama şikayeti olması Egzersiz yaparken çabuk yorulma Egzersizde dirençsiz olma Anksiyete bozukluğu Hafıza sorunları ve bazı olayları hatırlamada zorluk çekme gibi durumlardır.

Yukarıda sayılan Fibromiyalji belirtileri ve ağrı genellikle kadınlarda daha şiddetli ortaya çıkar. Ayrıca fibromiyalji hastalığı olan kadınlarda adet döneminde daha fazla ağrı hissi olur. Menopoz sürecine geçerken hastalığın belirtileri artabilir.

Fibromiyalji belirtileri atak şeklinde ortaya çıkabilir. Hasta belirli zamanlarda artan ağrı ve yorgunluk hissedebilir ve atak yaşandığında depresif olma, sindirim sorunu ve uykusuzluk yaşama durumları da artabilir.

Bursa Fibromiyalji tedavisi için Bursa’da bulunan sağlık merkezimizi arayarak hemen randevu alabilirsiniz.

Fibromiyalji Tanısı Nasıl Konur?

Bu hastalığın belirtileri farklı birçok hastalığın belirtisiyle çok benzer. Ayrıca hastalığı teşhis etmede özel bir test yoktur. Fibromiyaljinin yanlış teşhis edilmesi çok yaygın bir durumdur.

Fibromiyalji teşhisi için ilk olarak hastanın geçmiş öyküsü dinlenir. Fiziki muayene yapılarak hastanın şikayetlerine eşlik eden belirtiler ve ağrının vücuda dağılımına bakılır. Omurga çevresi, kollar ve bacaklardaki ağrılar karakteristik fibromiyalji ağrılarıdır.

Doktorlar tanı sırasında kas-kuvvet muayenesi, eklem muayenesi yapabilir. Fiziki muayene sırasında boyun, omuz, ense, kalça, diz, göğüs duvarı, kalça, bel ve dirsek bölgeleri incelenir.

Bursa Fibromiyalji Tedavisi

Bursa fibromiyalji tedavisi kişide ortaya çıkan şikayetleri azaltmaya yönelik planlanır. Şikayetler ne kadar azalırsa kişinin yaşam konforu da o oranda artar. Tedavide belirtilerin şiddeti ve ağrıların yoğun olarak görüldüğü bölgeye göre farklı tedaviler uygulanabilir.

Hastanın stresten uzaklaşması için gevşeme egzersizleri ve yoga gibi aktiviteler yapması önerilmektedir.

Fibromiyalji tedavisinde ilk olarak hastanın ağrılarının azaltılmasına çalışılır. Hastanın ağrılarıyla birlikte diğer şikayetlerin de azalmasına çalışılır. Ağrı bölgesine enjeksiyon uygulama en etkili ve yaygın tedavi yöntemleri arasındadır. Ağrı olan bölgenin rahatlaması için planlanan egzersizler şikayetleri en aza indirecektir.

Fibromiyalji tedavisinde tetik nokta enjeksiyonları oldukça etkili enjeksiyon yöntemidir.

Kuru iğne tedavisiyle de hastanın ağrı şikayetlerinde belirgin azalmalar sağlanabilmektedir.

Perinöral enjeksiyon tedavisi günümüzde fibromiyalji için uygulanan en etkili tedavi yöntemlerindendir.

Ozon terapi ve Glutatyon tedavileri ile fibromiyalji hastalığında vücudun direnci arttırılarak olumlu sonuçlar elde edilebilmektedir.

Fibromiyalji tedavisi Bursa içinde faaliyet gösteren kliniğimizde yapılmaktadır. Tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgi almak için kliniğimize ulaşabilirsiniz. Bilgi aldıktan sonra hemen Fibromiyalji tedavisi için randevu oluşturabilirsiniz.

Fibromyalji: Tanı, Belirti ve Tedavisi

Bu web sitesinde çerez kullanımına izin vermektedir. Web sitesinde gezinmeye devam ederek, bu kullanımı kabul etmiş sayılırsınız. Çerez politikası ve Gizlilik Politikası hakkında detaylı bilgi almak için lütfen ilgili yerlere tıklayınız.

Görüşmeyi Başlat

Bilgi almak ister misiniz?

Size nasıl yardımcı olabiliriz?

ONLİNE MUAYENE

ONLİNE RANDEVU

SONUÇLARI GÖR

Hürriyet | Fibromiyalji Nedir? Fibromiyalji Belirtileri Nelerdir? Anasayfa Kurumsal Basında Biz Hürriyet | Fibromiyalji Nedir? Fibromiyalji Belirtileri Nelerdir?

Kurtköy Ersoy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Prof. Dr. Yakup Yıldırım Hürriyet | Fibromiyalji Nedir? Fibromiyalji Belirtileri Nelerdir?

Halk arasında kulunç olarak da bilinen fibromiyalji, yaygın kas ağrılarının olduğu bir rahatsızlıktır. Vücutta 13-14 tetik noktası olduğu bilinen fibromiyalji, en sık sırt ve kalça arkasındaki bölgeleri etkiler.

"

Fibromiyalji Nedir ?

Fibromiyalji nedir sorusu kas ağrısı yaşayan insanlar için önemli bir cevaba sahiptir.

Artan hareketsiz yaşam, Yüksek stres, Travmatik geçmiş, Kötü beslenme, Modern yaşamla birlikte bir çok kişi fibromiyalji problemine yatkın bir hale gelmektedir.

Fibromiyalji nedir ve daha fazlası için buyrun yazımızı okumaya devam edin.

Fibromiyalji Nedir ?

Fibromiyalj, kas iskelet sisteminde görülen bir hastalıktır. Tüm vücutta yayılmış bir şekilde bulunan bir ağrı ile birlikte romatizmal hastalık olarak geçer. En sık orta yaşta görülür fakat tüm yaşlarda görülme olasılığı da vardır. Kadınlarda görülme sıklığı erkeklere oranla daha fazladır. Kaslarda ve kemiklerde ağrı olarak görülen ve genel yorgunluk hissi ile devam eden kronik, uzun süreli bir durum halidir. Fibromiyalji nedir sorusunun cevabı en açık şekilde bu tanımdır.

Fibromiyaljinin tedavisi de güç ve karmaşık bir durumdur. Özellikle tedavi süreci sabır ister. Mutlaka ilgili hekimlikle birlikte multidisipliner çalışma ilkesi çizgisinde ilerlemek gerçek ve kalıcı bir iyileşme için önemli durumdur.

Fibromiyalji Belirtileri Nelerdir ?

Fibromiyalji semptomları kişiden kişiye göre değişiklik gösterebilir. Bunlar sırasıyla şu şekildedir:

Yaygın Ağrı Hissetme

Fibromiyalji hastalığının en sık belirtisi olarak görülür. Tüm vücutta yayılan bir ağrı ile hastayı karşılar. Ağrı çoğu zaman uzun süre devam eder fakat zamanla daha iyiye ya da daha kötüye gidebilir.

Aşırı Hassasiyet Duyma

Fibromiyaljide hastalığa karşı olan duyarlılık artar. Hasta en ufak dokunuş anında bile ağrı hisseder hale gelir. Bu ağrının süresi uzayabilir.

Hastalar uzun bir süre boyunca aynı pozisyonda kaldıkları zaman katılaşmış hissedebilirler ve hareket etmekte zorlanırlar.

Kaslar ağrılı ve bazen de acılı bir şekilde kasılarak ağrıya sebep olur.

Yorgunluk hissinin seviyesi hastadan hastaya değişmektedir. Hafif bir halsizlik duyan hastalar olduğu gibi yataktan çıkamayacak hale gelen yorgunluk hissi ile karşı karşıya kalan hastalar da olabilir.

Uyku Kalitesinin Bozulması Durumu

Hastalar yeterli seviyede uyumuş olsalar bile uykularını alamamış görünürler. Uyku kalitesinde böyle bir değişme görüldüğü için dikkat dağılmasına da yol açabilir.

Bilişsel Yaşanan Problemler

Fibromiyalji hastalığı olan kişiler düşünme, öğrenme gibi süreçlerde sorun yaşayabilirler. Hastalarda bulanık bir zihin yapısı oluşabilir.

Çok Sıcak ya da Çok Soğuk Hissetme

Hastalarda vücudun ısı derecesi ayarlanmayacak seviyeye gelir.

Fibromiyalji Hangi Hastalıklarla Birlikte Görülebilir ?

Ayrıca Fibromiyalji bazı hastalıklar ile birlikte görülebilir. Bu hastalıklar şu şekilde sıralanabilir:

Kronik Baş Ağrısı Depresyon Anksiyete Bağırsak Sendromu Mesane Sendromu Ağrılı Adet Dönemi Huzursuz Ayak Sendromu

şeklinde sıralanması sağlanabilir.

Fibromiyalji Nasıl Tedavi Edilir ?

Fibromiyalji hastalığında kullanılan bazı ilaçlar vardır ve bu ilaçların temel nedeni ağrıyı kontrol altına almaktır. Ağrı kontrol altına alındığı zamanda hastaların yaşam kaliteleri yükselecektir ki hedefte bu vardır. Fibromiyalji hastalığında kullanılan ilaçlar arasında ağır ağrılar için reçeteli ilaçlar, hafif ağrılar için ise reçetesiz ilaçlar, yorgunluk ve uyku uyumak için kullanılacak antidepresanlar, bazen de epilepsi ilaçları kullanılabilir. Bütün bunlar hastalığın seviyesine göre değişecektir. Daha fazla ağır ağrı kesiciler eskiden daha çok tavsiye edilirdi fakat günümüzde araştırmacılar ağrıyı azaltmada çok etkili olmadığını kanıtladıkları için artık tavsiye edilmemektedir.

Fiziksel açıdan bir terapi yöntemi ise vücuttaki ağrıları dindireceği gibi aynı zamanda stresi de azaltır. Egzersizler ve stres azaltma yöntemleri fiziksel olarak rahat hissettireceği gibi hastaların ruhen de iyi hissetmelerine yardımcı olacaktır. Fibromiyalji hastalığının tedavisi bitkisel ilaçlarla ve yöntemlerle de iyileştirilebilir. Doğal tedavi yöntemleri uygulanması genelde tercih edilen bir durumdur fakat tek başına yeterli olmayabilir. Genellikle reçeteli ilaçlar ile birlikte kullanılırlar. Böylece hastalığa daha iyi gelebilir. Başka tedavi yöntemleri arasında ise yoga, meditasyon, fizik tedavi, masaj terapisi, egzersiz ve sağlıklı bir diyet mevcuttur. Bu tedavi türlerinden önce bir uzmana başvurulmalıdır.

Bu yöntemler arasında beslenme önemli bir detay olarak hastaları karşılar. Beslenme, vücudun sağlıklı ve dinç kalmasını sağlar. Kepekli tahıllar, az yağlı süt ürünleri, taze meyve, yağsız protein ve sebzelerin tüketilmesi önerilir. Bolca su tüketilmelidir. Hastaların her yemekten sonra nasıl hissettiklerini görmeleri ve rapor tutmaları açısından bir yemek günlüğü oluşturmaları da önerilir.

Vücuttaki Fibromiyalji Noktaları Nelerdir ?

Fibromiyalji hastalarında, vücutlarının bazı noktalarında yaygın olarak görülen hastalık noktaları vardır. Bu noktalar hassas noktalardır. Vücudun sağ tarafında dokuz adet, sol tarafında da dokuz adet olmak üzere toplam on sekiz adet hassas nokta bulunur. Bu hassas noktalar, fibromiyalji hastalığını benzer ağrılara sebep olan diğer romatizmal hastalıklardan ayırt etmede kullanılan önemli noktalar olarak gösterilir. Bu hassas noktalar sırasıyla şu şekildedir :

Ense, Trapezius kası, (üst omuz bölgesi ) Supraspinatus kası,( kürek kemiği bölgesi ) Gluteal ( Kalçanın üst dış kısmında bulunur.) Büyük Trokanter bölgesi, (kalça bölgesi ) Boyun, Kaburgaların sırt bölümü, Dirsek bölgesi, Diz bölgesi, Fibromiyalji Nedir ve Fibromiyalji Nasıl Anlaşılır ?

Fibromiyalji teşhis ve tanısı sadece hekim tarafından konulabilir. Çünkü tedavisi gibi teşhis ve tanısıda karmaşıktır. İlgili uzman teşhis ve tanısı sonrasında fizyoterapist desteği bu hastalıkta büyük önem taşır.

Fibromiyalji Tedavisinde Fizyoterapi’nin Önemi

Gelişen tıp sistemleri ile birlikte hastalıklara bakış açısı ve yaklaşım tarzlarıda modern Dünya’da güncellenmekte ve değişmektedir. Gelişmiş ülkelerde olduğu gibi ülkemizde de artık fibromiyalji tedavileri sadece ilaç ile değil bir çok uzmanın yaklaşım tarzıyla bütüncül bir mantıkta iyileştirilmeye çalışılmaktadır.

Fibromiyalji tedavisinde birçok akademik ve bilimsel çalışmalar göstermektedir ki fizyoterapistler tarafından uygulanan ve fizyoterapiye yönelik olan teknikler bu hastalığın ortaya çıkardığı ağrılı durumları ciddi oranda düzeltmekte ve hayat kalitesini arttırmaktadır.

Fibromiyalji Nedir Konusunda Destek Almak İçin

Fibromiyalji tedavisi konusunda yaptığı ulusal ve akademik çalışmalarıda bulunan Uzman Fizyoterapist Ahmet Burak Sezgin’den destek ve randevu talep etmek için iletişim sekmesini tıklayarak bizleri arayabilirsiniz.

"

Fibromiyalji Fibromiyalji: Günümüzde Sıklıkla Karşılaşılan Bir Sağlık Sorunu

Fibromiyalji, yaygın kas ağrıları, yorgunluk ve uyku sorunları ile karakterize edilen kronik bir sağlık durumudur. Bu rahatsızlık, genellikle belirli tetikleyiciler olmaksızın ortaya çıkan ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen bir durumdur. İşte fibromiyalji hakkında daha fazla bilgi ve bu durumla başa çıkmanın yolları.

Fibromiyalji Nedir? Yaygın Ağrılar: Fibromiyalji hastalarında sıklıkla görülen birinci derece belirti, vücudun farklı bölgelerinde yaygın ağrılardır. Bu ağrılar genellikle kaslarda, tendonlarda ve bağlarda hissedilir. Hassasiyet Noktaları: Fibromiyalji hastalarında belirli noktalara hafif bir basınç uygulandığında ortaya çıkan ağrılı tepkiler vardır. Bu noktalar genellikle boyun, omuzlar, sırt, kalça, eller ve dizlerde bulunur. Uykusuzluk ve Yorgunluk: Fibromiyalji, kaliteli bir uyku almayı zorlaştırabilir ve bu da sürekli yorgunluk hissiyle sonuçlanabilir. Zihinsel Bulanıklık: Fibro sisfizi" olarak adlandırılan zihinsel bulanıklık durumu, konsantrasyon güçlüğü, hafıza sorunları ve bilişsel işlev bozukluklarına neden olabilir.

Fibromiyalji, kesin nedeni tam olarak anlaşılamayan bir durumdur, ancak genetik, çevresel, psikososyal ve nörolojik faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynayabileceği düşünülmektedir. Bu hastalığın teşhisi genellikle diğer olası nedenleri elemek ve belirli kriterlere dayanmaktadır.
Tedavi, fibromiyalji semptomlarını hafifletmeye yönelik bir dizi stratejiyi içerebilir. Bu stratejiler arasında düzenli egzersiz, stres yönetimi teknikleri, uyku düzeninin iyileştirilmesi, ilaç tedavileri ve diyet de bulunabilir.
Fibromiyalji, genellikle bir ömür boyu devam eden bir durumdur, ancak uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile semptomlar kontrol altına alınabilir. Hastaların doktorlarıyla işbirliği yaparak kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturmaları önemlidir.

Fibromiyalji testleri ve Tanısı

Fibromiyalji tanısı koymak genellikle klinik değerlendirme, belirli kriterlere göre yapılan kontrol testleri ve diğer potansiyel nedenleri elemeyi içerir. İşte fibromiyalji tanısı konulmasında kullanılan yöntemler:
Klinik Değerlendirme: Bir sağlık profesyoneli genellikle hastanın belirtilerini, tıbbi geçmişini ve yaşam tarzını değerlendirir. Fibromiyalji tanısı için hastanın en az üç aydır devam eden yaygın ağrı ve hassasiyet yaşadığını gösteren klinik belirtiler aranır.
Ağrı Noktalarının Kontrolü (Tender Noktalar): American College of Rheumatology (ACR) tarafından belirlenen kriterlere göre, fibromiyalji tanısı koymak için belirli noktalarda hassasiyet kontrolü yapılır. Bu noktalara parmak uçlarıyla hafif basınç uygulanır ve hastanın ağrı hissettiği noktalar belirlenir. Bu noktalardan en az 11 tanesinde ağrı hissedilmesi, fibromiyalji tanısının bir göstergesi olabilir.
Diferansiyel Tanı: Fibromiyalji, diğer bazı sağlık sorunlarıyla benzer belirtilere sahip olabilir. Doktor, hastanın durumunu diğer olası nedenlerle karıştırmamak için diferansiyel tanı yapar. Bu, romatoid artrit, lupus, tiroid sorunları gibi diğer durumları ekarte etmeyi içerir.
Laboratuvar Testleri: Fibromiyalji spesifik bir laboratuvar testi olmamakla birlikte, bazen diğer sağlık sorunlarını elemek için kan testleri veya diğer laboratuvar çalışmaları yapılabilir.

Fibromiyalji tanısı, genellikle klinik belirtiler, ağrı noktalarının kontrolü ve diğer sağlık sorunlarının elemesi ile birleştirilerek konulur. Bu süreçte hastanın kapsamlı bir değerlendirmesi ve diğer potansiyel nedenlerin dikkate alınması önemlidir.
Fibromiyalji tanısı koymak zor olabilir, çünkü belirtiler diğer birçok sağlık sorunuyla benzerlik gösterebilir. Bu nedenle, bir sağlık profesyoneli ile işbirliği yapmak ve doğru tanıyı almak önemlidir.

Fibromiyalji ile Başa Çıkma Yolları

Fibromiyalji ile başa çıkmak, multidisipliner bir yaklaşım gerektirebilir ve bireysel ihtiyaçlara uygun bir tedavi planı oluşturmayı içerir. İşte fibromiyalji ile başa çıkmanın bazı yaygın yolları:

Düzenli Egzersiz: Hafif aerobik egzersizler, fibromiyalji semptomlarını hafifletebilir. Yürüyüş, yüzme veya yoga gibi düşük etkili aktiviteler, kasları güçlendirebilir ve esnekliği artırabilir. Ancak, aşırı egzersizden kaçınılmalıdır. Stres Yönetimi: Stres, fibromiyalji belirtilerini tetikleyebilir. Meditasyon, derin nefes almak, veya bio-geri bildirim gibi stres yönetimi teknikleri, duygusal refahı artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Uyku Düzeni: Kaliteli bir uyku, fibromiyalji semptomlarını yönetmede önemlidir. Uyku alışkanlıklarını iyileştirmek için düzenli bir uyku programı oluşturmak, rahat bir uyku ortamı sağlamak ve uyku hijyenine dikkat etmek önemlidir. Diyet ve Beslenme: Anti-inflamatuar gıdaları içeren bir diyet, fibromiyalji belirtilerini hafifletebilir. Balık, meyve, sebze, tam tahıl ve sağlıklı yağlar içeren bir beslenme planı, genel sağlığı iyileştirebilir. Ilımlı Sıcaklık: Soğuk hava ve nem, fibromiyalji belirtilerini kötüleştirebilir. Bu nedenle, uygun giyinmek, sıcak banyolar almak veya ılımlı sıcaklıkta yerel ısıtıcıları kullanmak faydalı olabilir. İlaç Tedavileri: Doktorun önerdiği ilaçlar, ağrı, uyku düzeni ve diğer semptomları yönetmeye yardımcı olabilir. Ancak, ilaç tedavileri her bireyde farklı şekilde işleyebilir, bu nedenle doktorun rehberliği önemlidir. Fizyoterapi ve Masaj: Fizyoterapistler, fibromiyalji hastalarına özel egzersiz programları ve fizik tedavi sağlayabilir. Aynı zamanda masaj, kas gerginliğini azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Sosyal Destek: Fibromiyalji ile başa çıkarken, aile ve arkadaşlarla açık iletişim kurmak önemlidir. Sosyal destek, duygusal sağlığı güçlendirebilir ve hastanın yaşam kalitesini artırabilir. Öz Yönetim Teknikleri: Mindfulness ve kognitif davranış terapisi gibi öz yönetim teknikleri, bireyin ağrıyla başa çıkma becerilerini geliştirmesine yardımcı olabilir.

Her birey farklı olduğu için, fibromiyalji tedavisi kişiselleştirilmiş olmalıdır. En iyi sonuçları elde etmek için bir sağlık profesyoneli ile yakın bir işbirliği yapmak önemlidir.

Fibromiyalji tanısı, genellikle klinik belirtiler, ağrı noktalarının kontrolü ve diğer sağlık sorunlarının elemesiyle konulur. Tanı süreci karmaşık olabilir ve doktorun hastanın belirtilerini dikkatlice değerlendirmesi, belirli kriterlere göre kontrol testleri yapması ve diğer olası nedenleri elemesi önemlidir.
Fibromiyalji, yaygın kas ağrıları, hassasiyet noktaları, yorgunluk ve uyku sorunları gibi belirtilerle karakterize edilen bir kronik sağlık durumudur. Tedavi genellikle multidisipliner bir yaklaşım gerektirir ve kişiselleştirilmiş bir planla yönetilir.

Başa çıkma yöntemleri arasında düzenli egzersiz, stres yönetimi, iyi bir uyku düzeni, uygun beslenme, ilaç tedavileri, fizyoterapi ve sosyal destek bulunabilir. Fibromiyalji ile yaşayan bireyler, sağlık profesyonelleriyle işbirliği yaparak semptomlarını en iyi şekilde yönetmek ve yaşam kalitelerini artırmak için çeşitli stratejileri uygulayabilirler.
Unutma ki her birey farklıdır ve tedavi planı bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmalıdır. Sağlık profesyoneli ile etkili iletişim ve işbirliği, fibromiyalji yönetiminde önemli bir rol oynar.

"